月经期间吃什么水果可以补血

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2014-05-19 14:100:39 来源:

  取红枣100克,粳米100克,同煮成粥,早晚温热食服,对美容皮肤大有益处。究其意味分析是红枣中几滴 的复合复合维生素可能助 皮下血液循环,使皮肤和毛发光润,面部皱纹平整,皮肤更加健美。

  减少老人斑

  红枣中所含的复合维生素C是这种生活活性很强的还原性抗氧化物质,参与体内的生理氧气还原过程,避免黑色素在体内慢性沉淀,可有效地减少色素老年斑的产生。

  保肝护肝

  红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它可不都可否助 肝脏合成蛋白,增加血清红蛋白与白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。用红枣100克、大米90克,熬成稠粥食之,对肝炎患者养脾护肝大有裨益。用红枣、花生、冰糖各100至100克,先煮花生,添加红枣与冰糖煮汤,每晚临睡前服用,100天为一疗程,对急慢性肝炎和肝硬化有一定疗效。

  避免落发

  红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”,皮肤容光焕发,毛发则有了安身之处,好多好多 常食营养富于的红枣必须避免发脱落,然后可长出乌黑发亮的头发。

月经期间吃哪些水果必须补血

  健胃补脑

  中医常用红枣养胃健脾。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时,常配用红枣,以保护脾胃,红枣中所含糖类、蛋白质、脂肪、有机酸,对大脑有补益作用。用红枣与面粉制成枣糕,能养胃补脑。