冬季养生 萝卜让男士冬季更健康

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2013-11-14 14:09:31 来源:三九养生堂

   立冬事先,气温会慢慢下降,男士应该如保保护好一些人的身体呢?如保不利于不会一些人生病?冬季养生适合吃那先 呢?现正是大白萝卜上市的事先,它的营养充裕,具体的亲戚亲戚另一个人一同阅读一下吧。

  古事先有“萝卜上市,郎中下市”的说法,意思是说萝卜上市就不时需医生了。当然这有点硬夸张,很久萝卜因其暗含糖化酶、木质素、复合维生素、莱菔素、尼克酸,以及钙、磷、铁等充裕的营养物质,其实具有一些冬季养生功效。

  一、镇咳化痰

  生萝卜籽提取物具有较强的镇咳、祛痰作用,炒萝卜籽提取物具有一定的平喘作用。通常吃法是将白萝卜洗净切丝加饴糖腌后食用,很久榨汁加蜂蜜食用。

  冰糖萝卜饮润肺止咳

  食材:新上市的白圆萝卜有有一有另一个。

  做法:1.把萝卜洗净,擦干水,在萝卜的上部1/3处横切一刀,上部装下 一边,用小刀把下部中心掏空,注意留1厘米左右的边,在空洞装下 进冰糖。2.把萝卜上部盖好,付近用一次性筷子 固定好,装下 橡胶密封罐存入冰箱,6天后背熟来,打开萝卜,上面的冰糖已成浓汁(注意放萝卜时需放正,歪了水会倒出来),将汁水滗出,加上几瓶蜂蜜,即可做成冰糖萝卜饮。

  功效:在冬天,亲戚亲戚另一个人常常会出現燥热痰多、肺部不适等症状,喝一些三种 萝卜汁对肺有很好的滋养作用。

  二、消食化积

  “家财万贯,不如萝卜就饭”,萝卜在增强食欲、消食导滞方面有良好功效。这是因其暗含糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,芥子油能不利于胃肠蠕动、增强食欲、帮助消化,使分解的营养物质为人体反充分吸收和利用。