没事搓一搓 让你更长寿

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2017-02-10 10:19:400 来源:

  亲戚亲戚亲戚许多人歌词 歌词 在疲劳的日后 ,下意识的会搓搓当时人的脸,好像搓完了就精神不少,包括睡醒日后 ,也会可是 我做。搓一搓也能缓解疲劳?还提神?我我着实搓是属于中医的推拿按摩范畴,不可能 搓对了地方,不仅也能舒筋活血,还能起到长寿的效果。“搓一搓”就能长寿,天天养生网小编带您同时去学好。

  提神:搓前额

  这是亲戚亲戚亲戚许多人歌词 歌词 下意识做的动作,为甚让 可是 人都没在意过。在疲劳时搓一搓前额,不仅面部舒服,为甚让 眼睛明亮,感觉神清气爽,是提神的好办法。

  将两手手掌指尖相对放到前额,从中线向两边单方向推搓,每天400~400下。此法可不上能 清醒神志,延缓“抬头纹”的跳出,早上醒来后操作更好。

  干性皮肤的人搓脸时手法并不太重,下行下行速率 可是 我要过快,以免搓伤皮肤。不可能 面部搓得太厉害,也容易引起血压升高,要适可而止。

  防感冒:搓鼻翼

  预防感冒一段话应该搓搓鼻翼。两手食指从眉头正中现在现在开始,顺着鼻梁推下来再搓上去,力量并不太多,操作次数以鼻翼微微发红为最好。

  此法可加快鼻部的血液循环,刺激穴位,预防感冒和鼻炎。为甚让 注意要保持手的卫生,不然会对你的鼻子造成污染,会损伤皮肤。

  涨听力:搓两耳

  现在人的听力有的是的是太好,跟年龄不可能 没人 太多的关系了,愿意 提高听力,从耳朵做起。耳朵穴位密布,通达人体的各个主次,当人体有病时,通常后会 显示在耳朵上。中医讲肾开窍于耳,总是搓耳廓可补肾壮腰、养身延年。

  搓耳朵要搓外耳轮(耳朵最外侧向后边卷起的软骨主次),可不上能 不利于毛细血管的充盈和外周循环的改善。搓耳朵时也注意并不太用力,别伤害到当时人。

  此外,有严重心脏病的老人、耳部有溃烂、以及有些肿瘤患者要除理搓耳朵。

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  调情志:搓胸胁

  你這個 喜欢看电视的人体会最多了,后边的人生气时,总是会用手抚摸当时人胸的后边,从上到下,我我着实这可是 我搓胸胁。将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋,做环转的搓摩活动,每个部位每次400下,每天可不上能 多做哪几个。

  此法可不上能 增强心肺功能,还可不上能 舒缓情志,调畅情绪。

  理肠道:搓肚子

  肠胃不好可是 我件常见的事,吃吃喝喝不注意,搓肚子可将症状改善可是 。将手掌轻放于胃脘部,做顺时针不可能 逆时针的推摩。此法顺时针操作可不上能 不利于排便,逆时针操作可不上能 止泻。另外睡前做一做可不上能 安神定志,不利于睡眠。

  暖肾脏:搓腰眼

  肾总是深受亲戚亲戚亲戚许多人歌词 歌词 的关注,暖肾一定要搓腰眼。腰眼居于人的盆骨最高处上四指处。中医认为,腰眼居“带脉”,是肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。

  用手掌搓腰眼不仅可不上能 疏通带脉和强壮腰脊,为甚让 还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

  按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,为甚让 用力向下搓。每次做400~400遍,每天早晚各做一次。搓日后 两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。

  增免疫:搓手足

  可是 人的免疫力有的是太好,提高免疫力跟你的手足分不开。用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热,可不上能 刺激手穴,强壮身体。

  用两手手掌分别搓擦两足底至搓热,可不上能 提高免疫力和抵抗力,预防感冒和呼吸系统疾病。

  搓脚有干搓和湿搓三种:

  干搓时,左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓400次,以使脚心发热,为甚让 换用左手搓右脚脚心。搓的力度以当时人舒适大约。湿搓时把脚放到温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的办法搓。

  另外, 糖尿病患者要谨慎搓脚。

  有有哪些位置有的是亲戚亲戚亲戚许多人歌词 歌词 非常容易触碰的。甚至有有些是亲戚亲戚亲戚许多人歌词 歌词 日常总是会做的,可是 我从来没注意过。把有有哪些从未注意过的事情变成主动的事情,每天抽出点时间搓一搓,就能帮助你缓解身体的各种症状,长时间坚持一段话,还也能长寿哦。

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